「第2部｜感覚に戻る」の記事一覧

――感じる力を、取り戻す―― この回は、第12〜18回で扱った感覚をひとつに束ね、「戻る場所」を手の中に残す…

――視覚という、強い感覚―― この回は、視界を休ませて、思考のノイズを静める方法を扱います。 一日を振り…

――味覚を取り戻すということ―― 忙しい日が続くと、何を食べたか思い出せないことがあります。 空腹は満た…

――整える力は、外にあった―― 理由もなく、息が浅くなっている日があります。 気づくと肩が上がり、視線が…

――手の感覚が心を支える―― 理由ははっきりしないのに、なぜか落ち着かない日があります。 忙しかったわけ…

――嗅覚と心の深い関係―― この回は、香りで感情の奥に触れ、「いまここ」へ戻る方法を扱います。 理由は分…

――沈黙という感覚―― この回は、耳を休ませることで、心を静める方法を扱います。 にぎやかな一日が終わっ…

――静かなデジタルデトックス―― この回は、「情報から一歩引く」ための、いちばん小さな入口です。 一日が…