「第2部｜感覚に戻る」の記事一覧

――感じる力を、取り戻す―― この回は、第12〜18回で扱った感覚をひとつに束ね、「戻る場所」を手の中に残す…

――視覚という、強い感覚―― この回は、視界を休ませて、思考のノイズを静める方法を扱います。 一日を振り…

――味覚を取り戻すということ―― 忙しい日が続くと、何を食べたか思い出せないことがあります。 空腹は満た…

――整える力は、外にあった―― だからこそ、今日は「自然に身を置く」だけで感覚を戻す話をします。 理由も…

――手の感覚が心を支える―― 理由ははっきりしないのに、なぜか落ち着かない日があります。 忙しかったわけ…

――嗅覚と心の深い関係―― この回は「香りと記憶」を手がかりに、感情の奥から整える方法です。 香りは、言…

――沈黙という感覚―― この回は、音のない時間を、意識してつくるだけで、耳は休みはじめます。 にぎやかな…

――静かなデジタルデトックス―― この回は、静かな“デジタルデトックス”の入口です。 一日が終わったはずな…