HOME
音のデトックス

「音のデトックス」の記事一覧

夜の暖色照明のリビングで聴く瞑想をする人（10秒の聴く瞑想）

第7回　10秒で心が静まる｜音の瞑想といういちばん小さな習慣

10秒の聴く瞑想を試したことはありますか。音の瞑想は、10秒だけ耳を澄ませることから始められます。夜…

五感で生きる
第1部｜感覚を整える