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「暮らしを整える」の記事一覧

朝のやわらかな自然光の中で、鏡の前で両手で頬を包み、静かに目を閉じる人物の五感美容イメージ。
疲れが顔に出る朝｜五感美容で肌と心を静かに整える
鏡を見た瞬間、ため息が出る朝があります。肌の調子というより、疲れや気持ちの乱れが先に顔に出ている。…
  • 整える習慣
視覚を整えるための白いミニマルな部屋、窓の光と花瓶だけの静かな空間
第18回 見るものを整えると、心は静まる
――視覚という、強い感覚―― この回は、視界を休ませて、思考のノイズを静める方法を扱います。 一日を振り…
  • 五感で生きる
  • 第2部｜感覚に戻る
暖色の間接照明だけが灯る夜のリビングで、ソファに座って静かに目を閉じる女性
第6回　夜なのに休めない人へ｜光を変えるだけで整う自律神経
夜になっているのに、なぜか気持ちが落ち着かない。疲れているのに、頭だけが動き続けている。 そんな日は…
  • 五感で生きる
  • 第1部｜感覚を整える