「脳疲労」の記事一覧

自然光が差し込む木のテーブルで、女性がスマホに手を添えて画面から距離を取ろうとしている様子
第12回　情報を減らすと、感覚は戻ってくる
――静かなデジタルデトックス―― この回は、静かな“デジタルデトックス”の入口です。 一日が終わったはずな…
  • 五感で生きる
  • 第2部｜感覚に戻る
朝の寝室でスマホを引き出しにしまいマグを持つ女性（デジタルデトックス）
第9回　スマホ疲れが抜けない人へ｜デジタルデトックスのやさしい始め方
気づくと、画面を見ています。理由はない。用事もない。ただ、指が動く。 一日を終えたはずなのに、頭の中…
  • 五感で生きる
  • 第1部｜感覚を整える
脳疲労を3分リセットするために呼吸を整えて休む男女
第2回 脳疲労を3分でリセット｜頭が止まらない夜に効く静かな習慣
休もうとしているのに、頭の中だけが動き続ける。あなたにも、そんな夜がないでしょうか？ この状態は、脳…
  • 五感で生きる
  • 第1部｜整える入口