朝、窓を開けたとき、
少しだけ空気が違うと感じる日がある。

夏の重さの中に、
ほんのわずかなやわらかさ。

それだけで、
季節が動きはじめていると、なんとなくわかる。

でも昼になると、まだ暑さはそのまま。

外に出た瞬間、
あの強い光。

まだ、続いている。

完全に変わったわけじゃない。

むしろ、まだ夏の中にいる感覚のほうが近い。

こんな時期、ありませんか?

少し楽になってきたはずなのに、
体の奥に残っているものが、うまく抜けない。

朝と夜はやわらいでいるのに、
昼だけが、まだあのまま。

私はこの時期、
外から戻ってきたときに、ふっと力が抜けることがある。

何かをしたわけじゃないのに、
ただ戻ってきただけで、少し楽になる、あの感じ

夏のあいだに受け取っていたものは、
思っているより多いのかもしれない。

秋口に落ち着かない理由は、夏の感覚がまだ抜けきっていないからだろうか?

月明かりの見える窓辺で、観葉植物とともに静かにくつろぐ男性の夜の室内風景

光も、熱も、音も。

強かったぶんだけ、
抜けるのにも少し時間がかかる。

でも、無理に整えなくていい。

変えようとしなくても、
少しずつ抜けていくものがある。

夕方になると、
空が少し高く見える日があったり、
どこからか虫の音が耳に入ってくる。

その瞬間、
もう次に向かっているんだなと気づく。

整えるというより、
整ってくるのを感じる時間に近い。

外に出やすくなったり、
風が気持ちよく感じられたり、
食べるものが少し楽しみになってきたり。

気づくと、前より楽になっている。

そう、それで十分。

全部が一度に変わらなくてもいい。

抜けきらないままの時間も、
ちゃんと季節の中にある。

それは少しずつ軽くなっていく途中だと思う。

そのまま感じていれば、
気づかないうちに、ちゃんと整っている。

次回 抜けきらない感覚の先で、少しずつ静けさが戻ってきます。

夏の強さについては、ひとつ前の記事でも触れています。

季節の移り変わりについては、日本予防医学協会 健康づくりかわら版も参考になります。