「体内リズム」の記事一覧

やわらかな寝具に包まれ、眠る前の五感を静かに休める時間
第42回　眠る前の五感──静かに一日を閉じる時間
眠る前の五感には、昼とも、夜のはじまりとも違う静けさがあります。 一日の役目を終えたあと、感覚は少し…
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  • 第4部｜時間の中の五感
深い夜の灯りのそばで、眠りの前に感覚を静める時間
第41回　深い夜──思考が静かになる時間
深い夜になると、部屋の空気はさらに静かになっていきます。 灯りを落とし、音も少なくなり、一日の気配が…
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  • 第4部｜時間の中の五感
夜の静けさの中で、食卓を囲みながら静かに向き合う男女
第39回　夜の静けさ｜感覚がほどけていく時間
夜になると、昼の気配が少しずつ遠ざかっていきます。 光はやわらぎ、街の音も静かになっていく。 一日の…
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  • 第4部｜時間の中の五感
午後の光が差し込むホテルカフェで、資料を見ながら静かに商談をする男女のビジネスパーソン
第36回　午後の揺らぎ──疲れと感覚の関係
午後の時間になると、身体の感覚は少しずつ変わり始めます。 昼まで続いていた集中がゆるみ、思考の流れが…
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  • 第4部｜時間の中の五感
自然光の室内で窓辺に立ち、静かに呼吸する人物のシルエットと植物のある空間
第 11回 疲れても戻れる人の習慣｜内なる自然に還る感覚の整え方
自然に癒されたい。そう思う日があります。けれど本当は、癒しを求めるその先に、内なる自然が静かに息を…
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  • 第1部｜感覚を整える