春になると、少し落ち着かなくなる。

理由は、うまく言えない。
ただ、どこか定まらない感じが残る。

朝の光はやわらいで、
窓の外も、ゆっくりほどけていくのに。

それを見ている自分だけ、
少し遅れているような気がする。

軽くなってきたはずなのに、
足元が、すこし頼りない。

ふわっと浮いたまま、
一日が過ぎていくような感覚。

こんな感じ、ありませんか?

いい季節のはずなのに、
なぜか気持ちがついてこない、あの感じ。

冬のあいだは、気づかないうちに少し力が入っている。

寒さに合わせて、体も心も、
静かに縮こまっている。

それが春になって、先にゆるむ。

でも、心のほうは、そんなにすぐ動かない。

このずれの中にいる時間が、
あの落ち着かなさになるのかもしれない。

うまく切り替えられていないわけじゃない。

ただ、まだ途中にいるだけ。

そう思えると、少しだけ呼吸がゆるむ。

春の光の中で外を見つめる女性と、静かな室内の穏やかな時間

この時期は、無理に整えようとしないほうが、
うまくいくことが多い気がする。

何かを足すより、少し余白を残しておく。

予定を詰めすぎないとか、
静かな時間をほんの少し取るとか。

たとえば、朝の光をそのまま眺めている時間。

それだけで、
少し戻ってくる感じがある。

温かいものを口にするときも、
少しゆっくりになる。

強いものより、
やわらかいものに手が伸びる。

春は、整える季節というより、
ゆるんでいく途中。

落ち着かない日があっても、
そんなに気にしなくていいのかもしれない。

遅れているわけでも、乱れているわけでもない。

ちゃんと季節の中にいるし、
ただ、その途中にいるだけ。

次回 外の空気が少しずつ変わっていく中で、感覚の揺れもまた、静かに続いていきます。

自律神経の整え方をもう少し実用寄りで見たい方は、第43回もあわせてどうぞ。