「静けさ」の記事一覧

柔らかな光の入る和室に立つ人物の後ろ姿。五感で生きるという静かな入口を思わせる風景
第31回　五感で生きる──終わらない入口
ここまで読んできて、何かが変わったでしょうか。 五感で生きるとは、 答えを探すことではなく、感じるこ…
  • 五感で生きる
  • 第3部｜静かな成熟
広い余白のある和室に一人で座る人物。ひとりの時間と安心の静けさを感じる場面
第30回　一人でいられる力──孤独と安心の違い
ひとりでいる時間を、寂しいものだと思っていた頃があります。 誰かと一緒にいるほうが安心で、静かな部屋…
  • 五感で生きる
  • 第3部｜静かな成熟
木の机に指先が触れる瞬間。モノと五感の静かな関係を感じる暮らしの風景
第26回　持つことと感じること──モノと五感の静かな距離
モノと五感の関係は、思っているよりも静かに暮らしへ影響しています。 物が増えるほど、安心できると思っ…
  • 五感で生きる
  • 第3部｜静かな成熟
静かな暮らしをイメージした白い部屋で椅子に座る人物の背中とテーブルのヘッドホン
第23回　音を足さない選択──静けさのまま現実に戻る
音を減らしていくと、世界が遠ざかるように感じることがあります。 静かな部屋。何も鳴っていない空間。 …
  • 五感で生きる
  • 第3部｜静かな成熟
視覚を整えるための白いミニマルな部屋、窓の光と花瓶だけの静かな空間
第18回 見るものを整えると、心は静まる
――視覚という、強い感覚―― この回は、視界を休ませて、思考のノイズを静める方法を扱います。 一日を振り…
  • 五感で生きる
  • 第2部｜感覚に戻る
暖色の間接照明に包まれた夜のベッドルームで、目を閉じて静かに呼吸する人物。胸元にかけたブランケットと手にしたマグカップから、音のない時間と内側へ向かう落ち着きが伝わる。
第10回 静けさが足りない人へ｜沈黙で心を整えるシンプルな習慣
静かになると、落ち着かない。何かしなきゃ、と焦る。その感じがあるなら、 毎日が少し忙しすぎたのかもし…
  • 五感で生きる
  • 第1部｜感覚を整える
朝の寝室でスマホを引き出しにしまいマグを持つ女性（デジタルデトックス）
第9回　スマホ疲れが抜けない人へ｜デジタルデトックスのやさしい始め方
気づくと、画面を見ています。理由はない。用事もない。ただ、指が動く。 一日を終えたはずなのに、頭の中…
  • 五感で生きる
  • 第1部｜感覚を整える