「五感」の記事一覧

冬のやわらかな自然光が差し込む室内で、ブランケットとカップが置かれた静かな暮らしの空間
自然のリズムに戻る暮らし
季節をひとつずつ通ってきて、ようやく、少し見えてきたことがある。 整えようとしてもうまくいかない日、…
  • 第５部｜五感で整える暮らし
冬の自然光が差し込む室内で、温かい飲み物を持ちながら静かに身体を休める男性のひととき
冬は、内側へ戻る季節
朝、目が覚めても、外はまだ少し暗い。 部屋の空気も冷えていて、布団の外に出るまでに、少し時間がかかる…
  • 第５部｜五感で整える暮らし
晩秋のやわらかい光が差し込む大きな窓辺で、静かに座る人物の室内風景
静けさが戻ってくる季節について
朝の空気が、少しずつ乾いてくる。 窓を開けたときのひんやりした感触に、もう夏や秋口の名残はあまりない…
  • 第５部｜五感で整える暮らし
秋口に落ち着かない理由を感じる夕方の空と虫の音のある静かな風景
夏が抜けきらない、あの違和感について
朝、窓を開けたとき、少しだけ空気が違うと感じる日がある。 夏の重さの中に、ほんのわずかなやわらかさ。…
  • 第５部｜五感で整える暮らし
夏の強い日差しの中、街路樹のある道を通勤で歩く人物の上半身
強すぎる季節の中で、少し閉じるという選択
夏が近づくと、朝の光が変わる。 カーテン越しでもはっきり分かるくらいで、外に出ると、そのまま体に当た…
  • 第５部｜五感で整える暮らし
大きく開いた窓から初夏の光と緑を眺めながら、少しだけ立ち止まる男性
季節は進んでいるのに、心だけ少し遅れている
梅雨に落ち着かない理由は、 うまく言葉にできないまま、体の中に残っているのかもしれない。 朝の空気が…
  • 第５部｜五感で整える暮らし
春になると落ち着かない 理由。春の光の中で桜の花弁が静かに落ちた、気持ちがほどけていく室内の風景
春先は、なぜ落ち着かないのか｜ほどける季節の途中で
春になると、少し落ち着かなくなる。 理由は、うまく言えない。ただ、どこか定まらない感じが残る。 朝の…
  • 第５部｜五感で整える暮らし
自律神経を整える方法｜五感から静かに整える7つの習慣
自律神経を整える方法を探していると、 最近なんとなく疲れが抜けないと感じることがあります。 しっかり…
  • 整える習慣
やわらかな寝具に包まれ、眠る前の五感を静かに休める時間
第42回　眠る前の五感──静かに一日を閉じる時間
眠る前の五感には、昼とも、夜のはじまりとも違う静けさがあります。 一日の役目を終えたあと、感覚は少し…
  • 五感で生きる
  • 第4部｜時間の中の五感
深い夜の灯りのそばで、眠りの前に感覚を静める時間
第41回　深い夜──思考が静かになる時間
深い夜になると、部屋の空気はさらに静かになっていきます。 灯りを落とし、音も少なくなり、一日の気配が…
  • 五感で生きる
  • 第4部｜時間の中の五感
夜の照明がやわらかく灯る部屋で静かにくつろぐ時間
第40回　灯りと感覚──夜の照明が五感を静かに整える時間
夜になると、暮らしの中の光は、昼とは違う意味を持ちはじめます。 昼の光は、物をはっきり見せ、人を外へ…
  • 五感で生きる
  • 第4部｜時間の中の五感
夜の静けさの中で、食卓を囲みながら静かに向き合う男女
第39回　夜の静けさ｜感覚がほどけていく時間
夜になると、昼の気配が少しずつ遠ざかっていきます。 光はやわらぎ、街の音も静かになっていく。 一日の…
  • 五感で生きる
  • 第4部｜時間の中の五感
夕暮れ。仕事を終え帰宅した女性が玄関のドアを開け、家に入る瞬間
第38回　夕暮れ──昼と夜が交わる時間
夕暮れの時間になると、昼の景色は少しずつ表情を変え始めます。 明るさは静かにやわらぎ、空には昼とも夜…
  • 五感で生きる
  • 第4部｜時間の中の五感
夕方のオフィス街で、IDカードを下げた会社員たちが会社を出て帰宅へ向かう様子
第37回　夕方の静けさ──感覚がほどける時間
夕方の静けさは、一日の空気がゆっくりと変わり始めるところにあります。 昼の活動が少しずつ落ち着き、街…
  • 五感で生きる
  • 第4部｜時間の中の五感
午後の光が差し込むホテルカフェで、資料を見ながら静かに商談をする男女のビジネスパーソン
第36回　午後の揺らぎ──疲れと感覚の関係
午後の時間になると、身体の感覚は少しずつ変わり始めます。 昼まで続いていた集中がゆるみ、思考の流れが…
  • 五感で生きる
  • 第4部｜時間の中の五感
昼の自然光が差し込むオフィスで、都市の景色を背に複数の人が静かに仕事をしている様子
第35回　昼の光──身体が外に向く時間
昼の光が高くなるころ、人の感覚は少しずつ外へ向き始めます。 朝の静けさの中で始まった一日は、午前の集…
  • 五感で生きる
  • 第4部｜時間の中の五感
静かな午前のオフィスで、やわらかな光の中ノートパソコンに向かい集中して働く女性と周囲の同僚たち
第34回 　静かな午前──集中が生まれる時間
朝の空気と光を感じながら一日が始まると、時間はゆっくりと進んでいきます。 人の動きが増え、街の音も少…
  • 五感で生きる
  • 第4部｜時間の中の五感
静かな朝の玄関から住宅街へ向かう女性の後ろ姿とやわらかな朝の光
第33回　静かな午前──感覚が整う時間
朝の空気を感じたあと、時間はゆっくりと午前へ進んでいきます。 人が動き始め、街の音も少しずつ増えてく…
  • 五感で生きる
  • 第4部｜時間の中の五感
朝の空気と観葉植物がある静かな朝の室内風景
第32回 　朝の空気──五感が目を覚ます静かな時間
朝の空気には、少し特別な静けさがあります。 忙しい日が続くと、そんな空気に気づくことも少なくなります…
  • 五感で生きる
  • 第4部｜時間の中の五感
柔らかな光の入る和室に立つ人物の後ろ姿。五感で生きるという静かな入口を思わせる風景
第31回　五感で生きる──終わらない入口
ここまで読んできて、何かが変わったでしょうか。 五感で生きるとは、 答えを探すことではなく、感じるこ…
  • 五感で生きる
  • 第3部｜静かな成熟
自然光が差し込む白い部屋。窓の影が床と壁に静かに伸び、視界を休ませる余白のある空間。
第19回 五感が整うと、暮らしは静かになる
――感じる力を、取り戻す―― この回は、第12〜18回で扱った感覚をひとつに束ね、「戻る場所」を手の中に残す…
  • 五感で生きる
  • 第2部｜感覚に戻る
視覚を整えるための白いミニマルな部屋、窓の光と花瓶だけの静かな空間
第18回 見るものを整えると、心は静まる
――視覚という、強い感覚―― この回は、視界を休ませて、思考のノイズを静める方法を扱います。 一日を振り…
  • 五感で生きる
  • 第2部｜感覚に戻る
夕方の自然光が差し込む食卓で、スマホを置き、箸で一口を丁寧に味わう女性
第17回 食べることは、生きること
――味覚を取り戻すということ―― 忙しい日が続くと、何を食べたか思い出せないことがあります。 空腹は満た…
  • 五感で生きる
  • 第2部｜感覚に戻る
木漏れ日の差す公園の小径で、自然に身を置きながら歩く男女。男性が優しく女性を見つめ、女性も微笑み返している。
第16回 自然に身を置くと、感覚は目を覚ます
――整える力は、外にあった―― だからこそ、今日は「自然に身を置く」だけで感覚を戻す話をします。 理由も…
  • 五感で生きる
  • 第2部｜感覚に戻る
白いリネンの布に手を添え、触れることで安心する静かな時間
第15回 触れることで、安心する
――手の感覚が心を支える―― 理由ははっきりしないのに、なぜか落ち着かない日があります。 忙しかったわけ…
  • 五感で生きる
  • 第2部｜感覚に戻る
脳疲労を3分リセットするために呼吸を整えて休む男女
第2回 脳疲労を3分でリセット｜頭が止まらない夜に効く静かな習慣
休もうとしているのに、頭の中だけが動き続ける。あなたにも、そんな夜がないでしょうか？ この状態は、脳…
  • 五感で生きる
  • 第1部｜整える入口
ソファで寄り添い休む男女の様子
第1回 家に帰っても休めない人へ｜五感で心を整える暮らしの始め方
忙しい毎日の中で、どれくらい「感じる時間」を持てているでしょうか。 五感で心を整える方法は、難しいこ…
  • 五感で生きる
  • 第1部｜整える入口